舌の汚れ「舌苔」とは何か
毎日しっかり歯みがきをしているのに、口臭が気になることはありませんか。その原因の一つとして挙げられるのが、舌の表面に付着する汚れ「舌苔（ぜったい）」です。舌苔は、食べかすや細菌、はがれ落ちた粘膜などが舌の表面にたまったもので、誰にでも多少は付着します。歯はきれいにしていても、舌のケアが不十分だと、口の中全体の清潔さは保たれにくくなってしまうのです。
舌の汚れを放置するとどうなる？
舌苔が多くなると、口臭の原因になるだけでなく、口腔内の細菌バランスが崩れやすくなります。また、味覚が鈍くなったり、口の中がネバつく原因になることもあります。ただし、ここで注意したいのは「たくさん取ればいい」という考え方です。舌はとてもデリケートな器官で、強くこすりすぎると粘膜を傷つけ、逆にトラブルを招くことがあります。自己流の過剰なケアは、かえって逆効果になる場合もあるのです。
正しい舌ケアの考え方
舌の汚れを除去する際は、専用の舌ブラシを使い、力を入れずにやさしく行うことが基本です。頻度も毎日必ず行う必要はなく、気になるときに軽くケアする程度で十分な場合が多いでしょう。また、舌苔が異常に多い場合は、口呼吸や唾液量の低下、歯周病などが関係していることもあります。舌の汚れが気になるときこそ、歯科医院で口腔内全体をチェックしてもらうことが、安心で確実な方法です。
口臭が気になる方へ
メンテナンスを受けない多くの方は口臭で悩んでいます。年齢と共に唾液が減少し口腔内の乾燥が口臭の原因となります。
定期メンテナンスを受けることをおススメいたします。
